yoga - meditatie - ademcoach
Leer met yoga bewust en gebalanceerd leven
Zelfs als je niet lenig bent en geen enkele pose kent, is yoga de ideale manier om niet langer op het randje van depressie en burnout te lopen en weer vol energie en positiviteit het leven met twee handen vast te grijpen.
Bewust en evenwichtig aan je dag beginnen
Voor een leven vol energie, mindfulness en geluk.
Je voelt je vast in je huidige situatie of je weet niet exact waar je naar toe wil
- Voel je de nood aan meer me-time en balans?
- Heb je last van chronische pijn, bv. nek, schouders of rug?
- Voel je je steeds gespannen of ga je door een burnout?
- Vind je niet meer de juiste balans of slaap je minder goed?
- Heb je een traumatische ervaring meegemaakt?
- Heb je last van auto-immuunziekten?
Met yoga streven we samen doelgericht naar het verbeteren van je gezondheid, welzijn, zingeving, zelfbewustzijn en weerbaarheid.
Je hebt alleen iemand nodig die je hierin kan begeleiden, want op je eentje vind je het moeilijk om je essentie naar buiten te brengen.
- Je leert dmv relaxatie en ademhaling bewuster stilstaan bij (moeilijke) situaties en gevoelens.
- Je leert welke blokkages je gedrag beïnvloeden en hoe je die elimineert om zo een een betere ouder/partner/ondernemer te zijn.
- Je leert nieuwe gewoontes en routines die je blijvend helpen om meer zelfcontrole te hebben om zo een zinvoller, bewuster en gebalanceerd leven te leiden.
Je kunt elke week individueel of in groep yogalessen volgen.
Yoga groepslessen
Om mind en body, yin en yang op één lijn te krijgen
Zen Yoga
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Hatha Yoga
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Restoratieve Yoga
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Zonder schaduw,
geen licht
Ik ben Sarah De Ruyter, 27 jaar en mama van een zoontje.
Na een ongeval heb ik vijf jaar met fysieke pijn geleefd. In 2018 kwamen yoga en meditatie op mijn weg en een nieuwe wereld ging voor mij open.
Ik leerde dat mijn pijn het gevolg was van de pijn aan de binnenkant. Yoga opende mijn ogen en ik leerde voelen wat ik moest voelen, ik ging door veel (oud) verdriet, liet los wat mij ziek maakte en groeide verder tot wie ik vandaag ben.
Zonder de schaduwen had ik niet geweten hoe mooi het licht kan zijn.
Yogafilosofie, Tibetaans Boeddhisme, traditionele Chinese geneeskunde, anatomie, aromatherapie… het is maar een klein deel van mijn studie dat ik elke dag toepas in mijn leven en van daaruit deze kennis met heel veel liefde doorgeef.
